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Testimonio y entrevista: Beatriz Herrera
Cuéntanos un poco de tí. Soy Beatriz Herrera Medina, tengo 48 años, soltera, sin hijos por decisión, con un perro adorable que se llama Chibigón. Actualmente vivo en Tecámac, Estado de México.Soy la mayor de 3 hermanas, con una familia nuclear (hasta hoy somos 9...
El trauma y como se procesa en el cuerpo
Las terapias somáticas han cambiado la forma en que tratamos los traumas de todo tipo y han hecho que se tome conciencia de cómo los eventos emocionales y mentales afectan al cuerpo. Lo más importante es que ahora existe una comprensión generalizada de cómo el cuerpo...
Embodiment o cómo habitamos el cuerpo
La palabra "encarnación” o “embodiment" se ha convertido en una palabra de moda muy utilizada a medida que las terapias somáticas se han ido utilizando y aceptando más ampliamente. Las modalidades somáticas nos llevan más allá de la "terapia de conversación" para...
La tiroides en el embarazo: Lo que necesitas saber.
La tiroides en el embarazo: Lo que necesitas saber. Por la Dra. Aviva Romm Después de 3 abortos, Tara finalmente pudo mantener su embarazo, sólo para entrar en trabajo de parto 6 semanas antes. Afortunadamente, su hermoso hijo, aunque prematuro, estaba sano y no...
Hygge: la manera cómoda y placentera de vivir
Hygge. Desde su famosa repostería, Dinamarca ha introducido algo tan buscado y apreciado por todos los que lo prueban. Hygge (se pronuncia "hoo-ga") no es sólo una palabra danesa que ha sido tendencia ultimamente, es un objetivo de todo un estilo de vida. "El...
El gluten y la tiroides
¿Qué es el gluten? Pero primero, es importante entender qué es el gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en la cebada, el centeno y el trigo. Es un alimento básico en la dieta occidental que se encuentra en la mayoría de los panes, cereales y pasta. Sin...
Los medicamentos y la salud de tu flora intestinal
por la Dra. Aviva Romm Los medicamentos a veces pueden ser necesarios e incluso salvar vidas, pero la mayor parte tienen consecuencias no previstas, y en el caso de los antibióticos, los inhibidores de la bomba de protones (PPI, por sus siglas en inglés), los AINE y...
Redefiniendo nuestras prioridades
Lo que es afuera, es adentro. Démonos cuenta como esta es una época de redefinir que significa el éxito, cuáles son nuestras verdaderas prioridades? Cuando me diagnosticaron, el sistema tradicional me dijo:” no pasa nada, toma este medicamento de por vida y listo”. No...
40 días de meditación con RA MA DA SA SA SE SO HUNG
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung: La herramienta de curación más potente Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung es el mantra de la sagrada meditación curativa que se enseñó por primera vez en el verano de 1973. Esta meditación curativa se usa para rezar por la energía curativa para...
COVID-19 y el riesgo de las enfermedades autoinmunes: depende de la condición
Por la Dra. Aviva Romm Post original https://avivaromm.com/covid-19-autoimmune-disease/ Querida Dra. Aviva, dado que tengo 56 años y tengo el síndrome de Hashimoto, una enfermedad autoinmune, ¿tengo más riesgo de contraer COVID-19? ¿Deberíamos los que tenemos una...
Conoce sobre la terapia de yodo radioactivo, ¿es para ti?
Por la Dra. Paola Vallejo Armenta Residente de tercer año de la especialidad de Medicna Nuclear e Imagenología Molecular en el H.E, C.M.N. SXII IMSS. Escucha el episodio del podcast aqui: https://youtu.be/4flFVTH3ubU La terapia de yodo radioactivo o yodoradiactivo es...
El patrón escondido de los problemas de tiroides
por Judith González, fundadora de Sana tu tiroides Estamos en un punto en la historia de la humanidad inigualable, tanto por la cantidad de caos como por la cantidad de oportunidades que tenemos de tener herramientas, exposición a nuevas formas de pensar, de ser, de...
Por qué las mujeres batallan con la autopromoción
Artículo original aquí Tara Mohr, entrenadora profesional y autora de Playing Big: Practical Wisdom for Women Who Want to Speak Up, Create, and Lead, ha notado algo en sus años de entrenar a las mujeres para que alcancen su potencial: A menudo no somos buenas en ser...
La práctica que disminuye un 60% los atracones de comida
La meditación es tan importante como la comida que pones en tu cuerpo. Te permite ser más intuitivo, más compasivo, y temer menos, rumiar menos, y ser más emocionalmente resistente. La meditación tiene la habilidad de cambiar la fisiología del cerebro, lo que permite...
El sueño como sanación
La calidad del sueño es crítica para restaurar tanto el cuerpo como la mente. Los investigadores han encontrado que el sueño insuficiente aumenta el hambre, la ingesta de alimentos y la inflamación: todos los factores que pueden contribuir a aumento de peso. En un...
La dieta, ejercicio, el peso y la temperatura corporal con Hashimoto
Dieta Para muchos pacientes de Hashimoto, el cuerpo reconoce ciertos alimentos como dañinos y trata de destruirlos. La literatura científica no es totalmente clara en cuanto a qué alimentos causan una respuesta inmunológica, y cada individuo debe determinarlos...
Conoce algunos de los síntomas y recomendaciones cuando hay tiroiditis de Hashimoto
Dolor de cabeza Los dolores de cabeza y las migrañas son comunes en Hashimoto y ocurren con más frecuencia que en la población general (1). Y la aparición y la intensidad del dolor de cabeza podría cambiar, ya que es causado por los niveles fluctuantes de hormonas...
Los niveles bajos de vitamina D y su relación con los problemas de memoria
LA VITAMINA D ES NECESARIA PARA LA ACTIVIDAD CEREBRAL La vitamina D regula el metabolismo del calcio, reduce la inflamación (1-3), y es bastante activa en áreas cerebrales importantes para la concentración y la memoria (4,5). Las investigaciones han demostrado que la...
Pidiendo apoyo: tu equipo de sanación
Cada persona con la enfermedad de Hashimoto necesita ser su propio defensor de la salud, pero es mucho más fácil ser su propio defensor cuando usted tiene apoyo! aquí está quien debería tener en su equipo de sanación: - Tú: Un paciente educado y capacitado, tú eres la...
Una carta de tu misión de vida
Un poema de mis favoritos que hablan de la importancia de saber escucharte, saber que tu vida tiene una función específica y que el amor a la salud y bienestar está alineado a algo más grande que tú. Disfrútalo. un poema escrito por Tara Mohr. Soy yo. El que sigue...
5 cosas que una experta en la tiroides nunca tiene en casa
por Fern Olivia, traducido con autorización para Sana tu tiroides. Artículo original en https://www.mindbodygreen.com/articles/5-things-a-thyroid-expert-never-has-in-her-home Los siguientes artículos del hogar han demostrado ser perjudiciales para mis hormonas,...
Las cinco etapas de condición de Hashimoto
Las cinco etapas de la condición de Hashimoto Idealmente, las personas serían diagnosticadas con Hashimoto antes de que sean diagnosticadas con hipotiroidismo - de esta manera se podría conocer el riesgo de padecer hipotiroidismo y la oportunidad de identificar las...
¿Que es la homotoxicología?
¿Qué es la homotoxicología? La homotoxicología fue desarrollada por el Dr. Hans-Heinrich Reckeweg en 1952. Logró combinar su conocimiento de la Homeopatía Clásica con la ciencia médica moderna. La síntesis resultante sigue siendo el puente entre la Homeopatía Clásica...
Los beneficios de cantar
Beneficios físicos de cantar El canto fortalece el sistema inmunológico Según una investigación realizada en la Universidad de Frankfurt, el canto estimula el sistema inmunológico. El estudio incluyó analizar la sangre de los miembros del coro profesional antes y...
¿Que es Thyroid Yoga y porqué puede servirte?
Fern Olivia se inspiró para crear el programa Thyroid.Yoga™ después de haber luchado contra la incomodidad de la congestión crónica, hinchazón, neblina...
Belleza natural: Mascarilla para piel seca
Aprovecha las vacaciones para consentirte y cuidar de ti, en el nuevo protocolo de Sana tu tiroides, incluímos recetas y rituales de belleza no tóxicos, que nutrirán tu espíritu y tu cuerpo. Esta mascarilla está recomendada para pieles maduras y/0 secas y para esta...
Sesión de EFT o Técnica de liberación emocional para la mentalidad de escasez
Una de las herramientas que usamos en el protocolo es el tapping, o EFT, además de las prácticas de respiración yóguica del kundalini yoga. El EFT fue desarrollado en la década de los 80s y utiliza los mismos puntos de energía dirigidos por la acupresión y la...
El movimiento como práctica de Gozo
"No tienes que ser buena. No tienes que caminar de rodillas Cien millas a través del desierto, arrepintiéndote Solo tienes que dejar que el suave animal de tu cuerpo Ame lo que ama." - Del poema Wild Geese de Mary Oliver escrito por Hillary y Dana, creadoras del...
Bebí jugo de apio durante un mes para sanar el estómago. Esto es lo que sucedió.
Escrito por Fern Langham y con autorización de traducción como colaboración para Sana tu tiroides. Artículo original aquí Estoy segura de que la mayoría de nosotros estamos familiarizados con el típico jugo verde, que generalmente consiste en puñados de hojas verdes...
Los 6 riesgos más importantes relacionados con altos niveles de cortisol y cómo el yoga puede influir.
El cortisol es la hormona que gobierna tus antojos, digestión, presión arterial, patrones de sueño y vigilia, además de determinar tu capacidad para lidiar con el estrés. Pertenece a la familia de los glucocorticoides, capaz de elevar tu glucosa. El trabajo principal...
El sonido y el canto como camino hacia el bienestar
Jenee Halstead es la fundadora de Inner Song y entrenadora holística de canto y auto-expresión, maestra espiritual y sanadora de energía. Como cantante, compositora y grabadora aclamada por la crítica, Jenee ha realizado giras internacionales como solista. Durante los...
Limpieza de 5 Pasos para Maximizar la Salud de la Tiroides, Suprarrenal, Inmune y Digestiva
Escrito por Fern Olivia, autorizado y traducido como contribución a Sana tu tiroides, artículo original aquí Después de años de visitar a numerosos médicos que no podían decirme por qué tenía episodios aleatorios de neblina cerebral y fatiga, o por qué mi digestión...
Cómo me ayudaron el yoga y la nutrición a sobreponerme del desorden tiroideo
por Judith González fundadora de Sana tu tiroides, certificada en Thyroid Yoga y con estudios en la Functional Nutrition Alliance. Mi historia Sabía que algo en mi cuerpo no estaba bien, aún teniendo 19 años. El médico internista me decía que mis niveles hormonales...