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Embodiment o cómo habitamos el cuerpo

La palabra “encarnación” o “embodiment” se ha convertido en una palabra de moda muy utilizada a medida que las terapias somáticas se han ido utilizando y aceptando más ampliamente. Las modalidades somáticas nos llevan más allá de la “terapia de conversación” para involucrar a todo nuestro ser. Somatic Experiencing®, por ejemplo, creada por el terapeuta de trauma Peter A. Levine, PhD, (autor de In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness) nos ayuda a liberar el trauma mediante el seguimiento de las sensaciones corporales que se corresponden con nuestros pensamientos y emociones. A medida que prestamos atención a estas sensaciones tangibles, éstas cambian, migran y se transforman dentro del cuerpo, abriendo el camino para una transformación correspondiente de nuestros estados mentales y emocionales. Durante mucho tiempo, la mayoría de las modalidades de psicoterapia sólo se ocupaban del procesamiento cognitivo de eventos, traumas e interacciones familiares. Se consideraba que hablar de las cosas permitiría a la gente procesar y poner los eventos en su lugar apropiado. La forma en que esos temas influían en el cuerpo y la forma en que el cuerpo informaba la opinión de la persona sobre los temas no era una prioridad en el tratamiento. Pioneros como el Dr. Levine y el Dr. Bessel van der Kolk (autor de The Body Keeps the Score) han contribuido significativamente a un enfoque más holístico del tratamiento de la mente y el cuerpo. Las terapias somáticas han cambiado la forma en que tratamos los traumas de todo tipo y han hecho que se tome conciencia de cómo los eventos emocionales y mentales afectan al cuerpo. Lo más importante es que ahora existe una comprensión generalizada de cómo el cuerpo almacena el trauma y el material emocional no examinado o inacabado, y cómo la psique se aleja del cuerpo hasta que el trauma se libera o se resuelve. La investigación del Dr. van der Kolk muestra que el trauma realmente remodela el cuerpo y el cerebro, limitando nuestra capacidad de participar socialmente, de confiar, de ejercer autocontrol y de experimentar placer. Esto puede ser restaurado a través de la neuro-retroalimentación y prácticas de encarnación como los deportes, la terapia de arte, o el movimiento no estructurado. En este contexto, el término “encarnación” puede entenderse como “volver al cuerpo”. Por supuesto, mientras estemos vivos, estamos 

siempre en nuestros cuerpos. Pero eso no significa que seamos conscientes de lo que está pasando en nuestros cuerpos. La encarnación es el proceso de volverse vivo a las señales de nuestros cuerpos. La conciencia de las señales del cuerpo también puede describirse como reconocimiento sensual. Estar con toda la gama de percepción sensorial y emocional, tanto lo sublime como lo feo, no permite saborear la experiencia humana completa: cuerpo, mente y espíritu; vivo, abierto e integrado. 

En nuestros programas la integración de las experiencias en el cuerpo es un proceso FUNDAMENTAL de la recuperación. Con o sin diagnóstico de un problema de tiroides se requiere re entrenar al cuerpo para saber sobre los patrones inconscientes, movernos es una vía para liberar, hacer consciente y reprogramar las experiencias y el trauma. Las técnicas que compartimos en nuestro programa se quedan contigo para siempre, pues ser humano, y la experiencia de ser mujer puede ser abrumador. Contáctanos para saber más o puedes ver el programa aqui www.midetubienestar.com/salud-integral

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