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Cómo interpretar tus analíticas de la tiroides.
Tanto si en el pasado te diagnosticaron hipotiroidismo como si el diagnóstico es nuevo para ti, es esencial que comprendas las analíticas de la tiroides para que puedas luego recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuados. A continuación te muestro una tabla...
Nicecream o helado vegano delicioso!
Este helado de plátano sin azúcar es un refrescante capricho vegano para cualquiera que busque una alternativa sana e integral al helado comprado en la tienda. ¿Por qué más nos gusta? No contiene ingredientes artificiales y se prepara en sólo diez minutos. Sugerencia:...
La albahaca: un superalimento
La albahaca santa es una planta originaria de la India, donde se cultiva desde hace casi 2.000 años. Los curanderos la llaman tulsi, la Reina de las Hierbas, la "Incomparable", y ocupa un lugar destacado en el ayurveda y el hinduismo por sus diversas aplicaciones...
Mis recomendaciones probadas de productos que puedes encontrar en Amazon y que son Thyroid-friendly!
CASA ✅ Detergente sin aroma, rinde muchísimo, cuida la ropa y cuida la piel sensible -mi caso- , también es apto para bebés, no usan plástico, y es ecológico: Detergente Flor de Coco ✅ Lo combino con el quitamanchas que es una maravilla combinándolo con el...
Lo que NUNCA hará una pastilla por ti
- Identificar las verdaderas raíces de tus síntomas- Tratar progresivamente el origen de tu condición- Regular tu sistema nervioso a través de tu respiración y mindset- Regular tus niveles de glucosa y acorde al ciclo- Darte el bienestar que da una práctica diaria-...
Deficiencias comunes: SELENIO
El SELENIO, es necesario para la conversión de T4 en T3. Una deficiencia de selenio puede manifestarse con síntomas de hipotiroidismo.
¿Cómo saber si estoy optimizad@ en el reemplazo hormonal de la tiroides?
La eliminación de los síntomas es realmente lo último para saber si se ha tratado con éxito el hipotiroidismo o no.
Cuatro Procesos del Metabolismo Quemador de Grasa
¿Por qué la glándula tiroides no bombea la T3 directamente a nuestro sistema, si eso es lo que nuestro cuerpo necesita en última instancia? ¿Por qué la tiroides se molesta con este “intermediario” T4 y todo este proceso de conversión?
Errores a Evitar como Paciente y con tu Médico
Te contamos algunos de los errores que debes evitar como paciente y con tu médico: - Mantener una dosis inicial durante demasiado tiempo, lo que puede hacer que alguien se sienta aún más hipotiroideo que cuando empezó a tomar hormonas tiroideas.- Creer que los...
Resolviendo Dudas de Nuestra Comunidad
Sabemos que muchas veces la duda y el miedo son dos de los factores que hacen que no tomes algunas decisiones en tu vida.
La importancia de las hormonas
Hablemos sobre la importancia del equilibrio hormonal 👏🏽 Piensa en tus hormonas como en una sinfonía.
Los neurotransmisores del bienestar
Cuando hablamos de salud cerebral, tenemos que hablar de neurotransmisores. Son las sustancias químicas de tu cerebro. Tenemos 3 neurotransmisores clave que producen sentimientos de felicidad, fomentan la relajación y aumentan nuestra resistencia al estrés. Estas...
La inflamación y sus signos
Hace miles de años los romanos describieron los principales componentes de la inflamación:🚩el calor🚩rubor (enrojecimiento)🚩tumor (hinchazón)🚩y dolor (dolor) Estos cuatro síntomas se deben al aumento del suministro de sangre en la zona infectada. Luego viene la bomba....
Preguntas frecuentes sobre la glucosa
¿Necesitamos glucosa, cierto? Claro que sí. La glucosa proporciona a tus células alimento y energía. Puedes obtener glucosa de los carbohidratos complejos como los frijoles (si los comes), los cereales (de nuevo, si los comes), las verduras y las frutas de bajo índice...
¿Qué es la hipoglucemia?
La hipoglucemia es un nivel bajo de azúcar en la sangre. Es el estado en el que los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. La hipoglucemia puede provocar mareos, mal humor y fatiga, pero también un deseo...
Receta de granola
Un favorito de Sana tu tiroides desde hace mucho tiempo, esta es mi receta de granola cuando alguien está empezando a comer sin gluten o es su primer intento de granola casera. Como la mayoría de las recetas de granola, ésta es deliciosa 🙂 Utilízala como base e...
Eje hipotálamo- pituitaria- tiroides
Continuemos hablando de cómo funciona tu tiroides. Cuando la TRH, u hormona liberadora de tirotropina, es liberada por el hipotálamo, viaja a la glándula pituitaria, también en el cerebro, y desencadena la liberación de TSH. Ahh. La TSH, u hormona estimulante del...
Órganos endócrinos
La tiroides es una glándula endocrina. Una glándula es un órgano del cuerpo que sintetiza una sustancia para liberar otra, como las hormonas, en el torrente sanguíneo, para su circulación y administración. La tiroides se encuentra entre muchas otras glándulas...
Salud intestinal y tu salud hormonal
Episodio 4: Entrevista Alex Palombo. En este episodio descubre qué relación tiene la salud intestinal y tu humor, tu inmunidad y los desbalances hormonales. Descubre cómo el colon refleja tu actitud ante la vida y qué puedes hacer para mantenerlo sano. Una plática...
Necesitas decidirte a vivir una vida nutritiva y sin miedo
Para avanzar en tu camino, necesitas ser valiente y poder ver las partes de ti que están dañadas, no desde este momento, sino de vidas anteriores. Los humanos ponen mucho énfasis en el dolor, sin saber que es un gran maestro. El dolor también abre el corazón...
Lo que me hubiera gustado saber
Después de este tiempo de subidas y bajadas, porque detrás de todo lo que ves, hay un humano, y detrás de este post estoy yo y quiero dedicarte unas palabras que hubiera agradecido leer hace años, cuando no sabía que me pasaba. Te diría que: 1. No estás loca. Te...
Crítico Interno
Todos tenemos dos voces diferentes en nuestro interior: una que nos nutre y otra que nos critica; una que nos eleva y otra que nos hunde. Ambas voces tienen un papel que desempeñar. La que nos nutre por dentro nos da compasión y nos anima, mientras que la crítica por...
Probióticos reales (vivos)
Los beneficios de los suplementos probióticos se sospechan desde hace más de 2000 años, cuando Hipócrates -el antiguo médico griego ampliamente conocido como el padre de la medicina moderna- identificó el intestino como el punto central de la salud de todo el cuerpo....
Hierbas que refuerzan el sistema inmunológico
Durante miles de años, nuestros antepasados han utilizado hierbas para la salud del sistema inmunitario. Las hierbas nos mantenían sanos, a salvo de las infecciones y constituían la base de toda la medicina. De todos los remedios a base de hierbas que han resistido la...
¿Conoces la Ómica?
Omica es un término con el que puedes estar familiarizado o no. Es el estudio de las interacciones y conexiones dentro del cuerpo, la comprensión de que nada en la biología actúa solo o aislado. Todo funciona en asociación, a veces en sinergia, a veces en oposición,...
Necesitamos un Nuevo Paradigma para la Autoinmunidad
Según una encuesta de la Asociación Americana de Enfermedades Relacionadas con la Autoinmunidad (AADRA), hacen falta al menos cuatro médicos, por término medio, antes de que se diagnostique correctamente a un paciente con una enfermedad autoinmune. Esto se debe a que...
Causa Raíz del Desgaste Muscular
Los siguientes pasos se dividen en cuatro categorías principales: optimizar las hormonas tiroideas, centrarse en la ingesta de aminoácidos/proteínas, equilibrar las glándulas suprarrenales y reducir la inflamación. Estos pasos abordan las causas fundamentales comunes...
Hashimoto y la Distrofia Muscular
Los problemas musculares que se observan en la enfermedad de Hashimoto pueden entrar en más de una categoría diferente, incluidas las miopatías y la atrofia muscular (a veces conocida como sarcopenia en las personas mayores). Hay similitudes y diferencias entre estas formas de problemas musculares, y a veces pueden solaparse.
Problemas hormonales y del sueño: Un pez que se muerde la cola
¿Has notado alguna vez que parece que duermes naturalmente mejor en algunos momentos del mes que en otros? Por ejemplo, ¿es más difícil dormir en las noches previas a la menstruación, y tal vez tus sueños son más vívidos? El sueño y la alteración del ritmo circadiano...
Como prevenir que el Hipotiroidismo arruine nuestra piel y acelere el envejecimiento
La mayoría de las personas no son consientes que los desórdenes de la tiroides pueden afectar su piel, y que muy probablemente necesitan un tratamiento para el resecamiento de la piel. A menudo problemas en nuestra piel pueden ser las primeras señales de una tiroides...
Metódo Wim Hof
La ciencia detrás del método Wim Hoff "Wim Hoff es conocido como "Ice Man" u Hombre del hielo. En 2011 la universidad de Radboud hizo la primera prueba con Wim como paciente, descubriendo que él era capaz de influir voluntariamente en su sistema nervioso autónomo,...
Las infecciones como causa raíz de autoinmunidad
Las infecciones crónicas pueden mantener el cuerpo en un estado de alarma de bajo nivel, o un estado de inflamación leve, lo que hace que las consideremos ocultas: se deslizan por debajo del radar, que apenas las detecta. El estrés crónico puede reducir la capacidad...
LAS TOXINAS MEDIOAMBIENTALES Y LA TIROIDES
Los tres factores principales para desarrollar una condición autoinmune es un factor genético, permeabilidad intestinal y altos niveles de toxicidad. Hablaremos de los principales disruptores hormonales. El mercurio es una de las incontables toxinas...
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