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Nicecream o helado vegano delicioso!

Nicecream o helado vegano delicioso!

Este helado de plátano sin azúcar es un refrescante capricho vegano para cualquiera que busque una alternativa sana e integral al helado comprado en la tienda. ¿Por qué más nos gusta? No contiene ingredientes artificiales y se prepara en sólo diez minutos. Sugerencia:...

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La albahaca: un superalimento

La albahaca santa es una planta originaria de la India, donde se cultiva desde hace casi 2.000 años. Los curanderos la llaman tulsi, la Reina de las Hierbas, la "Incomparable", y ocupa un lugar destacado en el ayurveda y el hinduismo por sus diversas aplicaciones...

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Lo que NUNCA hará una pastilla por ti

Lo que NUNCA hará una pastilla por ti

- Identificar las verdaderas raíces de tus síntomas- Tratar progresivamente el origen de tu condición- Regular tu sistema nervioso a través de tu respiración y mindset- Regular tus niveles de glucosa y acorde al ciclo- Darte el bienestar que da una práctica diaria-...

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Cuatro Procesos del Metabolismo Quemador de Grasa

Cuatro Procesos del Metabolismo Quemador de Grasa

¿Por qué la glándula tiroides no bombea la T3 directamente a nuestro sistema, si eso es lo que nuestro cuerpo necesita en última instancia? ¿Por qué la tiroides se molesta con este “intermediario” T4 y todo este proceso de conversión?

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Errores a Evitar como Paciente y con tu Médico

Errores a Evitar como Paciente y con tu Médico

Te contamos algunos de los errores que debes evitar como paciente y con tu médico: - Mantener una dosis inicial durante demasiado tiempo, lo que puede hacer que alguien se sienta aún más hipotiroideo que cuando empezó a tomar hormonas tiroideas.- Creer que los...

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La inflamación y sus signos

La inflamación y sus signos

Hace miles de años los romanos describieron los principales componentes de la inflamación:🚩el calor🚩rubor (enrojecimiento)🚩tumor (hinchazón)🚩y dolor (dolor) Estos cuatro síntomas se deben al aumento del suministro de sangre en la zona infectada. Luego viene la bomba....

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Preguntas frecuentes sobre la glucosa

Preguntas frecuentes sobre la glucosa

¿Necesitamos glucosa, cierto? Claro que sí. La glucosa proporciona a tus células alimento y energía. Puedes obtener glucosa de los carbohidratos complejos como los frijoles (si los comes), los cereales (de nuevo, si los comes), las verduras y las frutas de bajo índice...

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¿Qué es la hipoglucemia?

¿Qué es la hipoglucemia?

La hipoglucemia es un nivel bajo de azúcar en la sangre. Es el estado en el que los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. La hipoglucemia puede provocar mareos, mal humor y fatiga, pero también un deseo...

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Receta de granola

Receta de granola

Un favorito de Sana tu tiroides desde hace mucho tiempo, esta es mi receta de granola cuando alguien está empezando a comer sin gluten o es su primer intento de granola casera. Como la mayoría de las recetas de granola, ésta es deliciosa 🙂  Utilízala como base e...

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Eje hipotálamo- pituitaria- tiroides

Eje hipotálamo- pituitaria- tiroides

Continuemos hablando de cómo funciona tu tiroides. Cuando la TRH, u hormona liberadora de tirotropina, es liberada por el hipotálamo, viaja a la glándula pituitaria, también en el cerebro, y desencadena la liberación de TSH. Ahh. La TSH, u hormona estimulante del...

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Órganos endócrinos

Órganos endócrinos

La tiroides es una glándula endocrina. Una glándula es un órgano del cuerpo que sintetiza una sustancia para liberar otra, como las hormonas, en el torrente sanguíneo, para su circulación y administración.  La tiroides se encuentra entre muchas otras glándulas...

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Salud intestinal y tu salud hormonal

Salud intestinal y tu salud hormonal

Episodio 4: Entrevista Alex Palombo. En este episodio descubre qué relación tiene la salud intestinal y tu humor, tu inmunidad y los desbalances hormonales. Descubre cómo el colon refleja tu actitud ante la vida y qué puedes hacer para mantenerlo sano. Una plática...

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Crítico Interno

Crítico Interno

Todos tenemos dos voces diferentes en nuestro interior: una que nos nutre y otra que nos critica; una que nos eleva y otra que nos hunde. Ambas voces tienen un papel que desempeñar. La que nos nutre por dentro nos da compasión y nos anima, mientras que la crítica por...

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Probióticos reales (vivos)

Probióticos reales (vivos)

Los beneficios de los suplementos probióticos se sospechan desde hace más de 2000 años, cuando Hipócrates -el antiguo médico griego ampliamente conocido como el padre de la medicina moderna- identificó el intestino como el punto central de la salud de todo el cuerpo....

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Hierbas que refuerzan el sistema inmunológico

Hierbas que refuerzan el sistema inmunológico

Durante miles de años, nuestros antepasados han utilizado hierbas para la salud del sistema inmunitario. Las hierbas nos mantenían sanos, a salvo de las infecciones y constituían la base de toda la medicina. De todos los remedios a base de hierbas que han resistido la...

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¿Conoces la Ómica?

¿Conoces la Ómica?

Omica es un término con el que puedes estar familiarizado o no. Es el estudio de las interacciones y conexiones dentro del cuerpo, la comprensión de que nada en la biología actúa solo o aislado. Todo funciona en asociación, a veces en sinergia, a veces en oposición,...

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Necesitamos un Nuevo Paradigma para la Autoinmunidad

Necesitamos un Nuevo Paradigma para la Autoinmunidad

Según una encuesta de la Asociación Americana de Enfermedades Relacionadas con la Autoinmunidad (AADRA), hacen falta al menos cuatro médicos, por término medio, antes de que se diagnostique correctamente a un paciente con una enfermedad autoinmune. Esto se debe a que...

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Causa Raíz del Desgaste Muscular

Causa Raíz del Desgaste Muscular

Los siguientes pasos se dividen en cuatro categorías principales: optimizar las hormonas tiroideas, centrarse en la ingesta de aminoácidos/proteínas, equilibrar las glándulas suprarrenales y reducir la inflamación. Estos pasos abordan las causas fundamentales comunes...

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Hashimoto y la Distrofia Muscular

Hashimoto y la Distrofia Muscular

Los problemas musculares que se observan en la enfermedad de Hashimoto pueden entrar en más de una categoría diferente, incluidas las miopatías y la atrofia muscular (a veces conocida como sarcopenia en las personas mayores). Hay similitudes y diferencias entre estas formas de problemas musculares, y a veces pueden solaparse.

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Como prevenir que el Hipotiroidismo arruine nuestra piel y acelere el envejecimiento

Como prevenir que el Hipotiroidismo arruine nuestra piel y acelere el envejecimiento

La mayoría de las personas no son consientes que los desórdenes de la tiroides pueden afectar su piel, y que muy probablemente necesitan un tratamiento para el resecamiento de la piel. A menudo problemas en nuestra piel pueden ser las primeras señales de una tiroides...

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Metódo Wim Hof

Metódo Wim Hof

La ciencia detrás del método Wim Hoff "Wim Hoff es conocido como "Ice Man" u Hombre del hielo. En 2011 la universidad de Radboud hizo la primera prueba con Wim como paciente, descubriendo que él era capaz de influir voluntariamente en su sistema nervioso autónomo,...

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Las infecciones como causa raíz de autoinmunidad

Las infecciones como causa raíz de autoinmunidad

Las infecciones crónicas pueden mantener el cuerpo en un estado de alarma de bajo nivel, o un estado de inflamación leve, lo que hace que las consideremos ocultas: se deslizan por debajo del radar, que apenas las detecta. El estrés crónico puede reducir la capacidad...

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LAS TOXINAS MEDIOAMBIENTALES Y LA TIROIDES

LAS TOXINAS MEDIOAMBIENTALES Y LA TIROIDES

 Los tres factores principales para desarrollar una condición autoinmune es un factor genético, permeabilidad intestinal y altos niveles de toxicidad. Hablaremos de los principales disruptores hormonales.    El mercurio es una de las incontables toxinas...

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