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40 días de meditación con RA MA DA SA SA SE SO HUNG

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung: La herramienta de curación más potente

Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung es el mantra de la sagrada meditación curativa que se enseñó por primera vez en el verano de 1973. Esta meditación curativa se usa para rezar por la energía curativa para nuestros amigos, familia y nosotros mismos. También se practicó en todos los cursos de White Tantric Yoga® para el tántrico Mahan, Yogi Bhajan.

“Para la curación a distancia, este es el mantra. Corta a través del tiempo y el espacio para que puedas enviar energía curativa a alguien a miles de kilómetros de distancia tan fácilmente como puedes enviarla a alguien al otro lado de la habitación.”
-Shakti Parwha Kaur

Los practicantes de Kundalini Yoga han estado usando esta meditación durante las últimas cuatro décadas y media. Pruébala cuando quieras enviar energía curativa a un ser querido o necesites curarte a ti mismo.

Practicar el mudra y el mantra correctamente optimizará el flujo de energía y hará esta meditación aún más potente.

La postura: Siéntese en posición fácil (sentado en el suelo, con las piernas cruzadas) o en una silla con los pies plantados firmemente en el suelo, con la columna recta, y con un ligero bloqueo del cuello aplicado (la barbilla ligeramente echada hacia atrás).

Mudra: El mudra (posición de la mano) es lo más importante. Los codos se doblan hacia abajo por los lados, y se colocan cómodamente pero firmemente contra las costillas. Los antebrazos están casi perpendiculares al suelo, con las manos extendidas en un ángulo de 45 grados desde el centro del cuerpo. Lo más importante es que las palmas de las manos están perfectamente planas, mirando hacia arriba, las manos dobladas hacia atrás en las muñecas. Deberías sentir un tirón en la parte más baja del antebrazo mientras casi hiper extiendes la muñeca para que las palmas queden planas. (Esta tiende a ser la parte más desafiante de la meditación, así que es importante no dejar que las manos se relajen fuera de la posición). Los dedos se mantienen uno al lado del otro, excepto que el pulgar se extiende desde los otros cuatro dedos.

Ojos: Los ojos están cerrados.

Mantra: Este mantra consiste en 8 sonidos básicos:

Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung

Traducción:

Ra – Sol

Ma – Luna

Daa – Tierra

Saa – Infinito Impersonal

Saa Say – Totalidad del infinito

Así que – Sentido personal de fusión e identidad

Hung – El infinito, vibrante y real.

Este mantra aprovecha las energías del sol, la luna, la tierra y el Espíritu Infinito para traer una profunda curación. Es importante tirar del punto del ombligo con fuerza en el primer Sa y en el Hung. Tengan en cuenta que la palabra Hung no es larga y larga. Más bien, se corta con fuerza al tirar del ombligo. Canta un ciclo completo del mantra con cada respiración. Luego inhala profundamente y repite. Recuerde mover la boca con precisión con cada sonido. Intente sentir la resonancia en la boca y en el área de los senos nasales.

Enfoque mental: Puede elegir visualizar mentalmente a la persona o personas que desea sanar, mientras les envía esta energía para su bienestar.

Tiempo: Continúe cantando durante 11 a 31 minutos.

Para terminar: Para terminar la meditación, inhale profundamente y contenga la respiración, mientras ofrece una oración de sanación. Visualice a la persona que desea sanar como si estuviera totalmente sana, radiante y fuerte. Vea a la persona completamente envuelta en una luz blanca sanadora y completamente curada. Luego exhale e inhale profundamente de nuevo, contenga la respiración y ofrezca la misma oración de nuevo. Exhale.

Para completar, inhale profundamente, estire los brazos en alto y sacuda vigorosamente las manos y los dedos durante varios segundos. Mantenga los brazos en alto y las manos temblorosas mientras exhala. Repita dos veces más y relájese.

 

 

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