Por qué las mujeres batallan con la autopromoción
Artículo original aquí Tara Mohr, entrenadora profesional y autora de Playing Big: Practical Wisdom for Women Who Want to Speak Up, Create, and Lead, ha notado algo en sus años de entrenar a las mujeres para que alcancen su potencial: A menudo no somos buenas en ser...
La práctica que disminuye un 60% los atracones de comida
La meditación es tan importante como la comida que pones en tu cuerpo. Te permite ser más intuitivo, más compasivo, y temer menos, rumiar menos, y ser más emocionalmente resistente. La meditación tiene la habilidad de cambiar la fisiología del cerebro, lo que permite...
El sueño como sanación
La calidad del sueño es crítica para restaurar tanto el cuerpo como la mente. Los investigadores han encontrado que el sueño insuficiente aumenta el hambre, la ingesta de alimentos y la inflamación: todos los factores que pueden contribuir a aumento de peso. En un...