TEST Hormonal Balance El siguiente test es solo para mujeres, marca si o no en los síntomas que presentes. Cada síntoma es un punto. ¿Va de tarea en tarea? Si No ¿Se siente nervioso, desconcentrado o de mal humor cuando tiene hambre? Si No ¿Está cansado y acelerado? Si No ¿Experimenta fatiga o agotamiento (tiene que recurrir al café para seguir adelante)? Si No ¿Tiene antojos de sal? Si No ¿Tiene la presión arterial baja? Si No ¿Tiene antojos de azúcar (la cena parece incompleta sin algo dulce)? Si No ¿Tiene indigestión, reflujo ácido o úlceras? Si No ¿Le cuesta calmarse y bajar el ritmo? Si No ¿Tiene estrías rosas o moradas en el vientre o la espalda? Si No ¿Se enfada rápidamente? Si No ¿Ha sufrido infertilidad o abortos? Si No ¿Le cuesta superar las adversidades o las enfermedades? Si No ¿Se le cae el pelo? Si No ¿Le cuesta conciliar el sueño y/o mantenerse dormido? Si No ¿Retiene agua (cara, dedos o pies hinchados)? Si No ¿Tiene lagunas de memoria, sobre todo cuando está emocionado? Si No ¿Tiene resfriados y gripas frecuentes? Si No ¿Tiene palpitaciones? Si No ¿Se siente mareado después de levantarse de una posición sentada o acostada? Si No ¿Ve la vida y a las personas de forma negativa? Si No ¿Llora sin motivo o fácilmente se vuelve emocional? Si No ¿Pierde la energía, especialmente por la tarde y la noche? Si No ¿Le cuesta levantarse de la cama o necesita dos tazas de café para despertarse? Si No ¿Ha disminuido su capacidad para resolver problemas? Si No ¿Ha disminuido su tolerancia al estrés? Si No ¿Le cuesta superar un simple resfriado, una gripa o infecciones? Si No ¿Sus niveles de azúcar en sangre son bajos o inestables? Si No ¿Su deseo sexual es menor? Si No ¿Se siente ligeramente deprimido? Si No ¿Tiene dolores de cabeza, especialmente en torno a su periodo? Si No ¿Ha tenido quistes ováricos, quistes mamarios o endometriosis? Si No ¿Le pican las piernas o está inquieta, especialmente por la noche? Si No ¿Ha tenido algún aborto espontáneo durante el primer trimestre? Si No ¿Ha sufrido infertilidad o subfertilidad (no puede mantener un embarazo)? Si No ¿Tiene menstruaciones abundantes o dolorosas? Si No ¿Experimenta hinchazón, especialmente en la zona del vientre y los tobillos, y/o retención de líquidos? Si No ¿Le han dolido y/o se le han inflamado los pechos alguna vez? Si No ¿Ha tenido periodos irregulares y/o ciclos que se han vuelto más frecuentes con la edad? Si No ¿Tiene sofocos? Si No ¿Está irritable o ansiosa? Si No ¿Tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo? Si No ¿Tiene la piel seca o ha perdido su plenitud? Si No ¿Tiene manchas en la mitad de su ciclo menstrual? Si No ¿Tiene arañas vasculares o várices? Si No ¿Tienes celulitis? Si No ¿Sus períodos son abundantes? Si No ¿Ha tenido fibromas en los pechos o en los ovarios? Si No ¿Siente irritabilidad, cambios de humor o ansiedad? Si No ¿Tiene dolores de cabeza o migrañas, sobre todo antes de la menstruación? Si No ¿Está gorda alrededor de las caderas? Si No ¿Usa píldoras anticonceptivas? Si No ¿Ha tenido hemorragias abundantes o posmenopáusicas? Si No ¿Sufre de hinchazón, de inflamación o de retención de líquidos? Si No ¿Alguna vez se le han agrandado los pechos o los ha tenido sensibles? Si No ¿Tiene endometriosis o períodos dolorosos? Si No ¿Tiene síndrome premenstrual y/o depresión? Si No ¿Llora a veces sin motivo? Si No ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Si No ¿Tiene problemas de vesícula biliar o le han extirpado la vesícula? Si No ¿Tiene mala memoria ("¿Por qué entré en esta habitación?")? Si No ¿Tiene sudores nocturnos y/o sofocos? Si No ¿Su vejiga gotea o es hiperactiva? Si No ¿Se siente emocionalmente frágil, especialmente en comparación con años atrás? Si No ¿Siente depresión, aversión y/o letargo (pérdida de entusiasmo)? Si No ¿Le cuesta conciliar el sueño y mantenerlo? Si No ¿Le duelen las articulaciones? Si No ¿Ha perdido el interés por el ejercicio? Si No ¿Tiene pérdida de peso u osteoporosis? Si No ¿Ha experimentado sequedad vaginal, irritación o pérdida de sensibilidad? Si No ¿Tiene los ojos, la piel y/o la vagina secos? Si No ¿Tiene poco deseo sexual? Si No ¿El sexo es doloroso? Si No ¿Tiene la piel seca y flácida? Si No ¿Le está adelgazando la piel? Si No ¿Se le encogen los pechos y se le caen? Si No ¿Ha experimentado la menopausia? Si No ¿Tiene “llantitas” o has ganado peso alrededor del abdomen? Si No ¿Tiene acné? Si No ¿Tiene la piel y/o el cabello grasos? Si No ¿Ha perdido pelo en el cuero cabelludo? Si No ¿Le ha crecido pelo en el mentón, el labio superior, los pechos o el estómago? Si No ¿Ha experimentado infertilidad? Si No ¿Experimenta irritabilidad o agresividad o se agita fácilmente? Si No ¿Ha ganado grasa alrededor del vientre? Si No ¿Tiene antojos de dulces y/o carbohidratos? Si No ¿Tiene hígado graso? Si No ¿Tiene las axilas descoloridas (piel más oscura y gruesa de lo normal)? Si No ¿Es usted hipoglucémico o hiperglucémico (niveles bajos o altos de azúcar en la sangre)? Si No ¿Tiene depresión y/o ansiedad? Si No ¿Tiene quistes en los ovarios o síndrome de ovario poliquístico? Si No ¿Siente dolor en la mitad de su ciclo menstrual? Si No ¿Tiene hambre constante y/o ha aumentado su apetito? Si No ¿Ha experimentado pérdida de masa muscular? Si No ¿Ha experimentado debilidad muscular? Si No ¿Ha ganado peso, especialmente “grasa blanda” alrededor de la cintura? Si No ¿Su proporción de grasa y músculo se ha desplazado para dar paso a la grasa? Si No ¿Le falta confianza en sí mismo en comparación con el pasado? Si No ¿Le falta empuje y asertividad? Si No ¿Su líbido es bajo? Si No ¿Experimenta cambios de humor, depresión y/o desánimo? Si No ¿Tiene dificultades para concentrarse? Si No ¿Tiene pérdida de masa ósea u osteoporosis? Si No ¿Su piel está flácida? Si No ¿Ha experimentado pérdida de cabello? Si No ¿Ha perdido pelo en el cuero cabelludo? Si No ¿Ha perdido pelo de las cejas y/o pestañas? Si No ¿Ha ganado peso a pesar de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio? Si No ¿Experimenta depresión, ansiedad y/o letargo? Si No ¿Los párpados le tiemblan? Si No ¿Su pelo, sus uñas y su piel son frágiles o se están adelgazando? Si No ¿Tiene la piel seca? Si No ¿Tiene niveles altos de colesterol LDL? Si No ¿Tiene dolores musculares o articulares? Si No ¿Está estreñido? Si No ¿Siente hormigueo en las manos y/o en los pies? Si No ¿Tiene las manos y/o los pies fríos? Si No ¿Está cansado? Si No ¿Tiene el cerebro “nublado” (pensamientos lentos, dificultad para concentrarse)? Si No ¿Ha experimentado infertilidad? Si No ¿Su nivel de vida sexual es inferior al que tenía antes? Si No ¿Su tiroides está agrandada? Si No ¿Tiene antecedentes familiares de problemas de tiroides? Si No ¿Tiene urticaria? Si No ¿Tiene hendiduras en los lados de la lengua cuando la saca? Si No ¿Sigue sintiendo hambre incluso después de una comida completa? Si No ¿Se siente cansado después de una comida? Si No ¿Tiene antojos de dulces y carbohidratos todo el tiempo? Si No ¿Está cansado durante todo el día? Si No ¿Tiene mucha sed o hambre? Si No ¿Experimenta una micción frecuente o aumentada? Si No ¿Siente hormigueo en las manos o en los pies? Si No ¿Tiene manchas oscuras en la nuca, la ingle y/o las axilas (acantosis nigricans)? Si No ¿Le han diagnosticado prediabetes o diabetes de tipo 2? Si No ¿Tiene problemas cardiovasculares? Si No ¿Ha experimentado cambios en la visión y/o ha tenido cataratas? Si No ¿Ha experimentado infertilidad o períodos irregulares? Si No ¿Le ha crecido vello por encima de la boca o en la barbilla o los pezones? Si No ¿Tiene el colesterol LDL alto, los triglicéridos altos o la presión arterial alta? Si No ¿Le han diagnosticado hígado graso? Si No ¿Su nivel de insulina es superior a 15 UI/mL? Si No ¿Su nivel de glucosa en ayunas es superior a 90 mg/dL? Si No A continuación, registra tus datos para recibir tu resultado. Nombre completo: Correo Electrónico Número Telefónico Time's up
