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Masterclass: Aprende a regular tu sistema nervioso y dile adiós al estrés y la ansiedad
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Llevamos más de dos años encerrados. Hemos aumentado considerablemente nuestro tiempo en pantalla y la cantidad de información es enorme. Todo ello nunca antes experimentado por la humanidad. ¿Te das cuenta que eres el primer humano que vive con un metaverso digital y tangible?

¿Que efectos está teniendo en nuestra sociedad? En la comunidad de Sana tu tiroides, la encuesta reveló que el principal problema son los niveles de estrés y ansiedad de la comunidad, que no saben meditar y que se sienten desconectados de sus cuerpos. Tienes que conocer cómo funciona tu cuerpo para poder darle lo que requiere y tratarte lo mejor posible, considerando que todo en nuestras vidas está CAMBIANDO, y tu manera de lidiar con ello puede ser sencilla, basada en evidencia y con técnicas que puedes hacer donde quiera que estés.

En esta Masterclass cubriremos los básicos de la teoría polivagal y compartiremos ejercicios prácticos para crear una regulación de tu sistema nervioso, convirtiendo tu cuerpo y emociones en un lugar espacio para la conexión y la seguridad. Tu sistema nervioso y en especial el nervio vago responden todo el tiempo a los estímulos y a la percepción de los mismos. Vayamos a conocer cómo está hecho tu cuerpo y cómo puedes ayudarle a sentirse a gusto con esos estímulos y poder entrar en estados creativos, que permitan la conexión con los demás y salgas del estado de miedo, congelación y supervivencia. Lo veo todo el tiempo, mantenernos en esos estados permanentes de congelación nos mantiene hormonalmente desbalanceados, haciendo nuestros sistemas nerviosos menos resilientes, nuestra digestión congelada y eventualmente sufre nuestra inmunidad. Es la base y el detonador de los problemas cardiovasculares, de la inflamación invisible que genera autoinmunidad y relaciones humanas cortantes y estresadas.

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