Masterclass: Aprende a regular tu sistema nervioso y dile adiós al estrés y la ansiedad
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En esta Masterclass cubriremos los básicos de la teoría polivagal y compartiremos ejercicios prácticos para crear una regulación de tu sistema nervioso, convirtiendo tu cuerpo y emociones en un lugar espacio para la conexión y la seguridad. Tu sistema nervioso y en especial el nervio vago responden todo el tiempo a los estímulos y a la percepción de los mismos. Vayamos a conocer cómo está hecho tu cuerpo y cómo puedes ayudarle a sentirse a gusto con esos estímulos y poder entrar en estados creativos, que permitan la conexión con los demás y salgas del estado de miedo, congelación y supervivencia. Lo veo todo el tiempo, mantenernos en esos estados permanentes de congelación nos mantiene hormonalmente desbalanceados, haciendo nuestros sistemas nerviosos menos resilientes, nuestra digestión congelada y eventualmente sufre nuestra inmunidad. Es la base y el detonador de los problemas cardiovasculares, de la inflamación invisible que genera autoinmunidad y relaciones humanas cortantes y estresadas.
