Meditación para la depresión fría

Cómo superar la depresión por el frío

Por Shanti Shanti Kaur Khalsa, basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan

La depresión por frío es nuestro mayor reto al entrar en la Era de Acuario. Afecta a la vitalidad del espíritu y nos lleva a comportarnos de formas que no haríamos de otra manera. Yogi Bhajan, el Maestro de Kundalini Yoga, nos advirtió que, a medida que entrásemos en la Era de Acuario, es decir, hasta el año 2038, la humanidad sufriría un fenómeno que él llamó Depresión Fría.

¿Qué es la Depresión Fría?

La Depresión Fría es cuando la demanda externa es mayor que la capacidad interna de entrega y hemos gastado nuestras reservas. Estamos deprimidos pero estamos tan adormecidos e insensibles a nuestro propio ser que no lo sentimos. Por tanto, la depresión es “fría”. Esto nos lleva a la ira interior y al aislamiento de nuestra alma.

La depresión fría es cuando estamos aislados de nuestro espíritu, fuente, fuerza y guía interior. En su núcleo hay un profundo sentimiento de soledad, una sensación de ansiedad imperante y una pérdida de sentido. Yogi Bhajan lo llamó “El silencio del alma”.

Instintivamente contrarrestamos el adormecimiento de la Depresión Fría con un comportamiento que satisface la necesidad de estimulación. Una persona que experimenta la Depresión Fría no parece estar deprimida para sí misma ni para los demás. Esto se debe a que está ocupada, activa y parece energizada. Puede trabajar en exceso, crear “emergencias” o beber 6 bebidas energéticas al día. Puede practicar deportes extremos, asumir riesgos o abusar de sustancias. La insensibilidad de la Depresión Fría conduce a la reactividad, la impaciencia y el drama. ¿Conoces a alguien así?

La Depresión Fría no es sólo un reto personal, sino que se da en toda una población durante una transición global como en la que nos encontramos. Cuando hay un cambio de frecuencia importante, la Depresión Fría puede aumentar a niveles profundos, como una marea repentina. Yogi Bhajan dijo que este “período gris” del planeta ha ocurrido en el pasado, siempre que hubo una transición epocal.

¿Qué causa la depresión fría?

La sobrecarga de información, el estrés incesante y los cambios rápidos contribuyen a la Depresión Fría. Más grande. Más rápido. Más. Todos estos son elementos de la vida moderna. Los sistemas glandular y nervioso de la mayoría de las personas del planeta no están suficientemente desarrollados para afrontar este reto. Cuando no tenemos la energía dentro, la buscamos fuera de nosotros mismos. Vamos en busca de la prisa.

¿Cómo lo gestionamos los yoguis?

Todos estamos afectados por el impacto de la presión de estos tiempos. Ya no podemos seguir con la fuerza de nuestro cuerpo solamente. Necesitamos el poder de nuestra frecuencia. ¿La solución rápida? Obtén tu energía del Prana y no de la adrenalina. El flujo rítmico de las kriyas de Kundalini Yoga restablece los sistemas nervioso y glandular y libera los viejos patrones de respuesta al estrés del cuerpo. El mantra rompe el silencio del alma y construye los cuerpos pránico y radiante. Esto da tanto la calma como la vitalidad.

¿Una solución aún más rápida? Respirar y cantar. Deja que el mantra regule tu respiración para restaurar tu Prana. Deja que la lengua y los labios se muevan por los puntos de los meridianos para equilibrar tu cerebro y hacer frente al estrés. ¿Te sientes tan presionado que no puedes hacerlo? Haz clic en “Reproducir” y haz que el mantra se mueva mientras sigues adelante. Incluso reprodúcelo mientras duermes. En esta época de cambios, triunfamos dejando que la corriente sonora trabaje por nosotros.

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