“El estrés es la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda hecha por él. ”

— HANS SELYE

Es DISTRÉS se da cuando prolongamos el estrés emocional y no lo tratamos de manera positiva.

El síndrome de Adaptación General tiene tres etapas:

1. Reacción de Alarma

a) Fase de Shock   b) Fase de Contrashock

2.Etapa de resistencia

3. Etapa de agotamiento. Distrés: Falla orgánica, enfermedad, muerte.

Cuáles son los síntomas del estrés?

• Adicciones al café y al azúcar
• Agotamiento/ Fatiga
• Ansiedad/ Depresión
• Olvidos
• Dolores de Cabeza
• Insomnio
• Impaciencia
• Irritabilidad
• Sudoración fría
• Boca seca
• Dificultad para tomar decisiones
• Confusión
• Tendencia al llanto
• Depresiones constantes
• Ataques de ira
• Aumento en el consumo del alcohol/tabaco
• Temblores de manos y pies
• Comerse las uñas
• Dolor de cabeza/migraña
• Rechinido de dientes
• Apatía
• Despertar con cansancio
• Taquicardia
• Constipación/diarrea

El estrés negativo afecta a las células de tu cuerpo, haciendolo susceptible de aumentar la producción de radicales libres en el cuerpo, padecer enfermedades cronico degenerativas y aumentar la hormona cortisol, que está relacionado con diabetes, hipertensión, úlceras, infarto al miocardio, diabetes, infecciones, artritis, accidentes vasculares cerebrales, psicosis, psoriasis y otros problemas de la piel, enfermedad de Parkinson y Alzheimer, esclerósis múltiple. El acné, el alcoholismo y la obesidad están asociados con niveles elevados de cortisol. 

El desgaste por el estrés:

• Provoca daño celular
• Deteriora las glándulas
• Produce agotamiento y fatiga
• Trastorna mecanismos genéticos
• Altera fisiología y bioquímica
• Debilita el aparato digestivo y detoxificación
• Acelera los relojes biológicos y el envejecimiento
• Desgasta los órganos vitales

EXISTE UNA MANERA DE SABER CUANTO ESTRÉS TIENES, HAZ EL TEST DE LA ESCALA DE HOLMES.