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Por qué las mujeres batallan con la autopromoción
Artículo original aquí Tara Mohr, entrenadora profesional y autora de Playing Big: Practical Wisdom for Women Who Want to Speak Up, Create, and Lead, ha notado algo en sus años de entrenar a las...
La práctica que disminuye un 60% los atracones de comida
La meditación es tan importante como la comida que pones en tu cuerpo. Te permite ser más intuitivo, más compasivo, y temer menos, rumiar menos, y ser más emocionalmente resistente. La meditación...
El sueño como sanación
La calidad del sueño es crítica para restaurar tanto el cuerpo como la mente. Los investigadores han encontrado que el sueño insuficiente aumenta el hambre, la ingesta de alimentos y la inflamación:...
La dieta, ejercicio, el peso y la temperatura corporal con Hashimoto
Dieta Para muchos pacientes de Hashimoto, el cuerpo reconoce ciertos alimentos como dañinos y trata de destruirlos. La literatura científica no es totalmente clara en cuanto a qué alimentos...
Conoce algunos de los síntomas y recomendaciones cuando hay tiroiditis de Hashimoto
Dolor de cabeza Los dolores de cabeza y las migrañas son comunes en Hashimoto y ocurren con más frecuencia que en la población general (1). Y la aparición y la intensidad del dolor de cabeza podría...
Los niveles bajos de vitamina D y su relación con los problemas de memoria
LA VITAMINA D ES NECESARIA PARA LA ACTIVIDAD CEREBRAL La vitamina D regula el metabolismo del calcio, reduce la inflamación (1-3), y es bastante activa en áreas cerebrales importantes para la...
Pidiendo apoyo: tu equipo de sanación
Cada persona con la enfermedad de Hashimoto necesita ser su propio defensor de la salud, pero es mucho más fácil ser su propio defensor cuando usted tiene apoyo! aquí está quien debería tener en su...
Una carta de tu misión de vida
Un poema de mis favoritos que hablan de la importancia de saber escucharte, saber que tu vida tiene una función específica y que el amor a la salud y bienestar está alineado a algo más grande que...
5 cosas que una experta en la tiroides nunca tiene en casa
por Fern Olivia, traducido con autorización para Sana tu tiroides. Artículo original en https://www.mindbodygreen.com/articles/5-things-a-thyroid-expert-never-has-in-her-home Los siguientes...
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